• Здравствуйте, дело в том, что у меня такая проблема, как повышенная тревожность. Когда ложусь спать по нескольку раз проверяю правильно ли поставила будильник; если не сделала до конца, например, домашнюю работу (решив доделать с утра перед парами), то не могу уснуть (чистая совесть - лучшая подушка :-)); часто, даже если очень хочу спать - подолгу не могу заснуть; страшно боюсь опоздать куда-то, перепутать что-нибудь. Постоянно возникают какие-то глупые, необоснованные переживания и т.д.
    Вообщем-то, я всегда была такой, но последние месяцы это обострилось. Возможно связано с нагрузкой в университете, но тут уж ничего не поделаешь, нужно учиться. Коротко о себе: Мне 18 лет, студентка, отлично учусь, занимаюсь спортом (не профессионально, а для удовольствия) - катаюсь на коньках, большую часть времени провожу за компьютером. Хотелось бы услышать от Вас пару советов, как избавиться от этой тревожности, так как это довольно сильно мешает мне в жизни.
    Заранее спасибо.
    Natalia
    Ответить Подписаться