• Здравствуйте!
      Поздравляю Вас с беременностью!
      Нужно постараться расслабиться и начать доверять своему бессознательному, ведь Вы же не контролируете, как Вы дышите или перевариваете пищу. Ваше бессознательное лучше Вас знает, как вынашивать ребенка.
      Чтобы снять тревогу Вы можете заниматься с психологом, делать методы релаксации (самогипноза) каждый день, принимать валериану в таблетках и Магнелис Б6 (стоит немного дешевле, чем Магний Б6) - эти витамины беременным назначают для профилактики тонуса матки по 6 таблеток в день, они же имеют успокаивающий эффект небольшой. Проконсультируйтесь по этому вопросу у своего гинеколога, можете часто делать УЗИ, так как современные аппараты безопасны, а на больших сроках еще и доплер, чтобы смотреть кровоснабжение. Займитесь чтением литературы для беременных и по выращиванию новорожденных, запишитесь на курсы по подготовке к родам, там Вы найдете толпу таких же впечатлительных будущих мам, как и Вы сами и также сможете получитьподдержку.
      Методы самогипноза Вы найдете в книге "Самогипноз" Алман и Ламбру - ее можно скачать в интернете бесплатно, Вы можете также приобрести через наш сайт занятия по самогипнозу из раздела "Аудиокурс Сам себе психолог".
      Помните, что главное Ваше здоровье и будущего ребенка, а все остальное сейчас не важно, хоть потоп... Старайтесь смотреть на неприятности со стороны, как наблюдатель, как если бы это происходило не с Вами. В любой неприятной ситуации старайтесь видеть свои плюсы, в этом Вам может помочь детская книга "Полианна" Портер про девочку, которая играла в радость и по сути эта девочка пользовалась методикой позитивного переформулирования.
      Представляйте в своем будущем позитивные образы, как некие картинки, звуки и ощущения.
      У Вас все будет отлично!
      Мартынова Ольга Сергеевна
      (Москва)
      среда, 25 сентября 2013 г., 11:56 .
      1010 просмотров.
      Ответить