Здравствуйте! Похоже, Вы слишком сильно контролируете себя, слишком требовательны. Чтобы побороть бессонницу нужно научиться расслабляться (релаксировать), выкидывать лишние мысли из головы. Насколько я понимаю, основная проблема в том, что Вам тяжело удается смещать собственные биоритмы, то есть, когда Вы позже ложитесь, позже вставать. Возможно, Вашему организму нужно чуть больше времени, чтобы перестроиться. Если Вы хотите лечить бессонницу с помощью лекарств, то есть феназепама, то должны учитывать, что нет смысла от однократного приема таблетки. Нужно пропить целый курс. Например, принимать его регулярно в течение месяца, или пока не пройдет бессонница. Скорее всего, Ваш организм реагирует на стресс, с помощью бессонницы. Этим стрессом может быть большая нагрузка, высокие требования или что-то еще, это нужно уже разбирать индивидуально. Можно научить Вас в процессе психотерапии методам релаксации, установить причины бессонницы и тогда точно знать, как с этим бороться. Если хотите сохранить хорошие отношения со своей девушкой, ни в коем случае не занимайтесь с ней анализом этих проблем и психотерапией. Это разрушительно действует на отношения, просто поверьте на слово. Не стоит смешивать контексты, она, учась на пятом курсе, уже прекрасно это осознает. Это лучше делать отдельно, с независимым психологом. Вы можете воспользоваться моими услугами.
