Конечно же, Вы сами можете контролировать себя, хотя это и не решит всех Ваших проблем. Для этого Вам нужно понять, что полезного в том, что Вы выплескиваете свой гнев на других. Может быть, это позволяет Вам разрядиться и успокоиться или что-то еще? Как это можно было бы делать иначе, не нанося вред себе и окружающим? Какие занятия помогают Вам быстро остыть и прийти в себя?
Но это лишь поверхностное решение проблемы. Чтобы решить ее до конца, нужно понимать, что делает Вам агрессивным. Кто еще из близких Вам людей мог вести себя подобным образом? Ответить