Мама, вернувшаяся из роддома и понемногу освоившая секреты ухода за малышом, начинает задаваться вопросом: а как гулять с ребенком, чтобы прогулка была полезной и безопасной?
Вообще гулять со своим ребенком можно по-разному: с коляской, слингом, «кенгуру» или просто на балконе. Для новорожденного лучше всего подходит вариант прогулки в свободной и мягкой коляске-люльке, которая хорошо проветривается и потихоньку убаюкивает малыша. Поэтому купить детскую коляску стоит любой маме.
Кстати, пока ребенок совсем мал, удобно устроить прогулку на балконе: откройте окна, поставьте коляску на балкон и уложите туда одетого по погоде малыша. Пока он будет спать, мама сможет немного отдохнуть от своих забот. Но главное – малыш будет дышать свежим воздухом, который так важен для его здоровья. А если «балконные» прогулки устроить при утреннем или вечернем солнце, это обеспечит его достаточным количеством витамина D, важного для роста и развития младенца.
Когда можно идти на прогулку с малышом? Если он полностью здоров, можно начинать на 3-5 день после выписки из роддома. Самая первая прогулка в теплое время года может длиться 20-40 минут. А зимой – не более 15 минут. Дальше в течение следующих недель время прогулки нужно увеличивать на 10-15 минут.
Помните, что не любая коляска подойдет для прогулок с новорожденным. Для младенца нужна безопасная люлька с жестким дном, ортопедическим матрасиком и объемным козырьком, который защитит от прямых солнечных лучей и непогоды. Идеально, если в корпусе люльки будет предусмотрено естественное проветривание. Также добавят комфорта большие мягкие колеса – на кочках люлька будет мягко покачиваться, а не трястись.
Имейте в виду и то, что одевать ребенка на улицу нужно по погоде, особенно если вы пользуетесь подгузниками. Дело в том, что перегрев для малышей намного опаснее, чем переохлаждение (да и получить последний сложно): при перегреве затрудняется дыхание, теряется много влаги, может повыситься температура, что очень опасно; при перегреве под подгузниками появляются опрелости и раздражения. Если вы не уверены, какая на улице погода, лучше берите с собой запасные вещи: одеяло, кофточки, носочки и шапочки.
И обязательно откидывайте верхний тент коляски, если на улице нет дождя, ветра или снегопада. Под солнцем тент сильно нагревается, и внутри коляски может создаться парниковый эффект. А это тоже может привести к опасному перегреву.