Здраствуйте, у меня проблема грызть ногти с детства не могу одолеть ее. Причем делаю я это неосознанно.. когда задумываюсь, волнуюсь или просто делать нечего.Я тут прочла книгу на которую делали ссылку - самогипноз но увы применительно к себе не могу рассмотреть. Подскажите пожалуйста как правильно заниматься по этой книге и какие ситуации и ассациации можно вообще применить для решения этой проблемы? Оговорюсь что когда мне было 17 лет я болела анорексией (примерно пол года) за это время у меня выросли красивенные ноготки… не знаю почему возможно внимание и мысли были сфокусированы на одной мысли похудеть.. когда вылечилась тут же сгрызла опять.. ничего не помогает абсолютно! и наращивала на 3 года и пыталась занимать себя чем то другим но все напрасно…