Если Вы переедаете и имеете избыточный вес, то это расстройство называется булимия и лечиться с помощью индивидуальной психотерапии. Еда занимает много места в Вашей голове. Попробуйте найти хотя бы три других увлечения, которые полностью займут Вашу голову, будут приносить Вам радость, удовольствие и не будут разрушать здоровья. Это может быть спорт, музыка, общение и так далее. Нужно чтобы среди этих увлечений были обязательно домашние, легко доступные, такие как музыка, шейпинг, вязание, чтение и так далее. Одновременно с этим Вы можете употреблять нежирную пищу и заниматься спортом. Постепенно, забыв о еде, Вы получите хороший результат, который нужно будет только поддерживать. Нужно перестать заедать свои стрессы и научиться другим способам расслабления, получения удовольствия.