Подумайте, что Вам заменяет еда? Что хорошего в том, что Вы переедаете? Возможно, это чувства спокойствия, комфорта, расслабления, возможно, что-то еще. Подумайте, как достигать этих приятных чувств и целей другими способами. Нужно найти хотя бы три заменителя, не вредящих здоровью. У Вас есть большой опыт, когда Вы нормально питались и имели нормальный вес. Попробуйте вспомнить этот опыт во всех подробностях. Подумайте, чем Вам нравилось это состояние и для чего вообще нужно иметь стандартный вес? Что будет, если Вы продолжите поправляться? Установите себе четкие границы в отношении еды и досуга, занятий спортом. Что и в каком количестве Вы можете съедать на завтрак, обед и ужин, какой досуг для Вас предпочтителен? Как будут реагировать окружающие на Ваш стандартный вес? Как к этому отнесется Ваш муж?
Можно также работать над этой проблемой с психологом индивидуально.