Cтрадаю гемблингом, играю в игровые автоматы, переодически проигрываю приличные суммы. Пытаюсь с собой боротся но не всегда получается. Знаю что на Западе созданны целые прграммы и тренинги. Помогите. Обращатся к психологу не хочется чувствую что сам могу справится, как продлить ремиссию на более длительный срок