Еда занимает очень много место в Вашей голове. Нужно забыть про нее, переключиться свое внимание на другие увлечения, проблемы, найти себе какое-то сильное увлечение, лучше спортивного характера и тогда килограммы незаметно уйдут сами. Читайте статью о похудении.
Нужно не только правильно питаться, но и иметь постоянную физическую нагрузку, много двигаться, заниматься спортом и полностью пересмотреть свой образ жизни. Часто люди заедают беспокойство, стресс, поэтому нужно думать о безопасных для здоровья способах расслабляться и получать удовольствие, эти способы должны быть также легко доступны, как и еда.