Здравствуйте, Катерина!
Конечно же, одной этой техники не достаточно для решения проблем. Хотя было бы хорошо сохранить для себя этот опыт общения с "эволюционирующим "я"" и в будущем это использовать. Существует множество других методов НЛП, в частности метод ре-импринта можно было бы использовать по поводу Ваших детских воспоминаний. Но это лучше делать с психологом индивидуально. Я работаю с такими проблемами.
Вы также можете при желании пройти тренинг НЛП-практик, где также даются многие из этих методик. Читайте Ковалева "Исцеление с помощью НЛП".
Разница между тренингом и индивидуальной работой у психолога в том, что в процессе индивидуальной работы вы проговариваете свои проблемы и подбираются методики, которые подходят лично Вам для решения Ваших проблем. На тренинге Вы в группе изучаете методы и их применение, тренируете в тройках упражнения, узнаете, что это за подход. Это нужно для тех, кто хочет эти техники использовать в будущем, например, в общении или в работе с другими людьми.