Человек может себе помочь только полагаясь на собственные силы. Для этого нужна какая-то позитивная цель к которой хочется стремиться. Так вот, если попробовать сконцентрироваться на своих интересах, не замечать всего того что отвлекает от этого я думаю это может помочь значительно эффективнее. Все остальное нужно рассматривать как способ достижения поставленной цели.
Насчет идей и умных мыслей. Так они придут со временем, как известно к кем поведешься, того и наберешься. Желаю удачи!