Здравствуйте!
У Вас булимия и, возможно, нервная анорексия потому, что Вы зациклились на проблеме с едой, а просто толстые люди едят, но не сильно переживают по поводу своей фигуры. Они то худеют, то опять толстеют, но соблюдать фигуру не является для них смыслом жизни. Есть множество других важных вещей, которыми можно было бы загрузить свою голову. Многие пациенты и знакомые рассказывали мне о том, что начали худеть только после того, как переставали переживать по поводу лишнего веса и мучить себя диетой. И это понятно, как только тревога снижается, организм сам начинает приходить в норму. Любая гипермотивация повышает уровень тревоги и делает Вас плохо функционирующим человеком, который не может достичь своих целей. Чтобы быть эффективным и их добиваться, то нужно понизить уровень тревоги, а для этого нужно расслабиться и ни о чем не думать, позволить себе отдохнуть, а потом внести ясность и четкость в свои цели, ожидания и так далее. Собственно первым этапом психотерапии и является снижение уровня тревоги, а следующий этап - это повышение уровня дифференциации, когда Вы проводите разницу между сознательной и эмоциональной сферой и учитесь управлять своими эмоциями.