Мне кажется, что Вы слишком критичны к себе. Не стоит отказываться от тех возможностей, которые предлагают на работе, и в смысле общения, знакомств. Можно дополнительно учиться, консультироваться со специалистами в этой области, то, что касается работы. Можно поставить себе цель стать таким специалистом в своей области, каким Вы хотите себя видеть.
Возможно, Вы слишком сосредоточены на себе. Подумайте о других людях, об их проблемах. Например, о том, можете ли Вы быть в чем-то полезной другим, помогать другим. Если Вы не знаете, кому сделать подарки, то сделайте их, например, детям-сиротам или поучаствуйте в работе какого-нибудь благотворительного фонда.
А над проблемами в общении хорошо работать с психологом индивидуально. Нужно учиться любить себя такой, какая Вы есть.