Чтобы не было "каши в голове" вы могли бы вести дневник и записывать в него свои размышления, что-то сочинять. Попробуйте выплескивать эмоции, что копятся у вас на страницах этого дневника, можете попробовать что-то сочинять, например, короткие рассказы. Еще было бы хорошо, если бы вы с кем-то начали делиться своими впечатлениями, переживаниями - с друзьями, родителями, на занятиях у психолога. А также можно получить консультацию невропатолога или психоневролога по поводу перепадов настроения.
Постарайтесь понять, что вы хотите с своей жизни, к чему стремитесь, каким видите свое будущее. Начните ставить перед собой цели и продумывать, каким образом, их можно было бы достичь.
Мартынова Ольга Сергеевна
26 марта 2015 г.
184 просмотра
