Я полностью согласен Мартыновой Ольгой Сергеевной, что полезно обратиться к психологу - там можно и причины поискать и будет кому выссказаться! Это так бывает необходимо, особенно в трудные моменты!
Возраст 28 лет - это возрастной кризис, может быть, если Вы много работали, то сюда ещё добавился синдром эмоционального сгорания!
В любом случае, - не нужно все эти чувства держать в себе! Наоборот - их нужно выссказать!
Постарайтесь по-настоящему отвлечься и отдохнуть! Если есть возможность, то больше спите, больше употребляйте витаминов и обратитесь за профессиональной помощью к психологу!
Вы можете лично обратиться ко мне, но я освобожусь только не раньше начала сентября.