Вы описываете картину, очень напоминающую картину депрессии, трудно заочно сказать точнее. И если это так, я бы рекомендовал обратиться к "живому" доктору, психотерапевту или психиатру. Возможно, необходимо будет принимать медикаменты, которые улучшат Ваше самочувствие, а также существуют методики психотерапевтической помощи. Что предпринять в первую очередь решит врач. Важно знать, что эпизод депрессии, может пережить в течении жизни, практически каждый человек, и если это затягивается, нет нужды напрасно страдать, стоит обратиться к специалисту.