Наверное с Вами что-то случилось 2 - 3 года назад, т. к. депрессия обычно начинается после каких-то событий. В любом случае полезно обратиться к психологу за профессиональной помощью и пройти хороший курс психокоррекции и психотерапии, чтобы навсегда покончить с состоянием депрессии! Может быть есть даже смысл обратиться к психотерапевту, который, если посчитает нужным, выпишет лёгкие антидеприсанты, чтобы "подавить" депрессию на физическом уровне. Но антидепресантами лучше не увлекаться, как и другими препаратами, которые влияют на состояния… Мне кажется, что проблема ещё осложнялась тем, что наступил как это не парадоксально - "лёгкий" период Вашей жизни, где не нужно мобилизовать все свои ресурсы для "выживания и адаптации". Эти условия-обстоятельства, которые Вы называете "приближенные к боевым", похоже очень нужны Вам для тонуса и хорошего самочувствия. Может быть Вам заняться чем-то таким (спорт, работа или др. ), где будут условия, "приближенные к боевым" и тогда всё восстановится? Тогда Вы собирётесь и будет куда девать всю Вашу огромную энергию, которая сейчас находится внутри Вашего тела и требует выхода наружу!
В техническом плане помогает визуализация (мысленное представление), когда Вы представляете, как все те гормоны и эмоции, которые бурлят в Вас направляются на конкретную цель! - для этого должна быть конкретная цель, требующая определённых усилий! И тогда то, что Вам мешало, начнёт Вам помогать! Для этого было бы полезно научиться самогипнозу (лучше сходить на профессиональные курсы)! И тогда появится определённость (цель) и состояние нестабильности исчезнет! Но не ждите, что депрессивное состояние исчезнет сразу, возможно для этого понадобится определённое время и усилия с Вашей стороны! В любом случае нужно начинать активно что-то с этим делать! Это важно!
