Психологическое и физическое состояния действительно взаимосвязаны. Депрессия может привести к физической болезни. Физическая активность может значительно улучшить психологическое состояние и настроение. Возможно, именно это Вам и нужно. Займитесь физкультурой, плаванием, йогой. Подумайте, какие физические нагрузки могут доставить Вам удовольствие. Сначала будет трудно, придётся делать усилие. Каждая маленькая победа придаст Вам силы и уверенность в себе. Результат не заставит себя ждать.