Уважаемый, Меркуцио, мне кажется, я знаю один из способов оздоровления души и тела, это - походы выходного дня. У нас в Москве есть такой клуб, возможно есть и у вас в Киеве. У меня была ситуация чем-то похожая на вашу, и походы меня просто спасли.
Длительная размеренная ходьба на свежем воздухе, среди прекрасной природы даёт нагрузку ногам и отдых мыслям. Там вас научат правильно питаться, заниматься не спортом, а физической культурой и многому другому. Там очень хорошие люди, т. к. плохие в лес не ходят: о)
