Здравствуйте, Лена!
Чем для Вас так привлекательна роль "шизофреника", что хорошего, как это ни странно звучит, это Вам дает? Могли бы Вы достигать этих целей более эколигичными, не вредящими Вам и окружающим, методами? Попробуйте придумать минимум три таких вида поведения, не вредящих здоровью и соответсвующих поставленным целям. Например, многие снимают стресс и усталость с помощью общения с друзьями, занятий спортом, музыки, расслабляющих ванн и так далее. Если такое поведение дает возможность избежать неприятные обязанности, дела, то есть служит защите Ваших интересов, то можно подумать о том, как еще Вы могли бы сознательно защищать свои интересы? Например, научиться говорить "нет" и с уважением относится к праву других людей говорить "да" или "нет", и соответственно в такой позиции Вы можете требовать уважение к своему праву говорить "да" или "нет". Можно подумать и о других вариантах цивилизованно защищать свои интересы.
Или если Вам нравится быть клоуном, который смешит и шокирует других людей, то как можно было бы смешить других безопасными для Вас способами? Например, используя чувство юмора, метафоры, смешные истории, заранее делая домашние заготовки.
Когда Вы найдете новые варианты поведения, то попробуйте прокрутить их мысленно в своей голове, заменяя ими старое неэкологичное поведение, подумайте, будет ли это то, что Вам нужно или стоит добавить что-то еще или изменить. Как на новое поведение будут реагировать окружающие? Что Вы сами почувствуете? Готовы ли Вы взять на себя ответственность за применение новых видов поведения в своем будущем? Если да, тогда представьте мысленно эти изменения и свои новые ощущения в будущем.
Читайте также литературу" Сидоренко "Тренинг влияния и противостояние влиянию", Грегори Бейтсон "Экология разума" (в конце книги есть глава "К теории шизофрении"), мою статью о работе с чувством неуверенности и повышении своей самооценки
Хорошо, конечно же, эти проблемы решать в индивидуальной работе с психологом (можете приходить ко мне).