Вы, возможно, знаете, что мигрени бывают при нехватки серотонина - гормона, который вырабатывается головным мозгом. Также при нехватке серотонина может развиваться депрессия. Можно обратиться бесплатно в Городскую психотерапевтическую поликлиннику № 223 и получить там консультации психотерапевта и психолога. Если есть депрессия, то обычно она лечится медикаментозно плюс работа с психологом. Если регулярно заниматься методами релаксации (см. книгу "Самогипноз" Б. Алман и П. Ламбру), то мигрени будут беспокоить намного меньше, кроме того, серотонин, там необходимый для лечения мигрени и депрессии вырабатывается не только при приеме антидепрессантов, но и при физических нагрузках, занятиях спортом. С психологом Вы могли бы работать над проблемой повышения собственной стрессоустойчивости. Читайте также на сайте мою статью: "Как обращаться со своей тревогой".
Мартынова Ольга Сергеевна
22 февраля 2011 г.
6 103 просмотра
