Вот вам практический совет, методика.
Перед сном представляйте, что вы как бы в коконе - ничего плохого к вам не проникнет, и ничего хорошего от вас, без вашего желания - не уйдет. Представляйте что под защитой и ваше тело и ваша душа (она как бы больше чем тело). Тренируйте в любое время дня, вплоть до физического ощущения. И когда станет получатся - будете хорошо спать!
Назаров Александр Александрович
21 сентября 2009 г.
1 619 просмотров