Понимание проблемы - это уже 80% её решения. Я думаю, что Вам поможет или индивидуальная работа с психологом, или тренинговые групповые занятия. Как правило, подобные проблемы базируются на взаимоотношениях в семье, поэтому требуют более глубокой проработки, чем разовая консультация.
Удачи Вам во всём!