Причина Вашего беспокойства, по всей-видимости, длящаяся депрессия, породившая страхи и как результат - тревожные сновидения. Такая депрессия характерна для Вашего возраста и на самом деле вызванная совокупностью незначительных факторов. Вы, видимо, сильно эмоциональны, а значит подвержены серьезным переживаниям, страхам и депрессиям. Ваше состояние - это свойство Вашего темперамента, а не личности. Вы идете по правильному пути, пытаясь контролировать эмоции и поступать рассудочно.
В настоящий момент постарайтесь наладить свою жизнь по разным направлениям, больше радуйтесь жизни, больше делайте добра, поймите Ваши страхи - это Ваш вымысел, они нереальны. Со временем Ваш характер стабилизируется и тревожные мысли и сновидения перестанут Вас беспокоить.