Уважаемая Марина! Вы можете начать самостоятельно преодолевать свой страх, посещая бассейн, в котором можно было бы спокойно стоять на разной глубине и приседать, погружаться, не утрачивая контроля за ситуацией, контакта с дном, постепенно увеличивая эту глубину для себя. Потом можно усложнить задачу, взяв кого-то себе в компанию из подруг и играть, приседая в воде взявшись за руки (как играют дети, используя считалочки) опять-таки на разной глубине и погружаясь постепенно не осуществляя какого-либо насилия над собой.