Здравствуйте, Илья!Вы общаетесь, то наблюдайте за собеседником, старайтесь быть сосредоточенным на собеседнике, процессе общения, а не думать в эти моменты о себе и своих проблемах. Нужно быть внимательным и сосредоточенным на том, что находится вне Вас, на общении. Можно использовать методы НЛП в общении. Нужно также выбирать дистанцию, устанавливать правила общения, самому быть активным. Вам необходимо учиться правильно общаться. Это можно сделать с помощью индивидуальных консультаций психолога, посещая тренинги общения, а также читая соответствующую литературу (статьи и книги).