Постарайся больше концентрироваться на вот каких вещах: рассказывай друзьям о том, что тебе интересно (ты же много читаешь, например, почему бы не поделиться этим с друзьями? ); и сама расспрашивай друзей о том, что тебе интересно в их жизни. А кроме того, не нужно заставлять себя непременно что-то говорить, когда вы встречаетесь - ведь друзья на то и друзья, что с ними можно оставаться самой собой - в том числе и помолчать, когда нет настроения разговаривать. ;-)
Всего хорошего,
Наталья