Мне кажется, тебе надо самоутвердиться в собственных глазах. Делай что-нибудь, что заставит тебя уважать себя. Нет подружки? Сосредоточься на учебе, повысь свои оценки! Нет секса? Посади дерево! :) Фигура не нравится? Займись спортом! Родители мало уделяют внимания? Общайся с друзьями, ходи на дискотеки, на всякие интересные молодежные мероприятия (можешь даже один)! К тому же времени жалеть себя просто не останется.
Можешь попробовать метод "от противного". Делай то, что раньше считал для себя невозможным. Например, уступи место незнакомой девушке в метро, подари цветы маме, напиши статью в газету, вызовись сам к доске в своем колледже. Надо сделать только первый шаг, а азарт сам появится. Не бойся отказов, т. к. ты все делаешь без "задней мысли", просто так, не ждешь ничего от других в ответ на свои поступки. Ты просто самоутверждаешься.