А начать лучше с того, чтобы отслеживать свои состояния - как часто Вы улыбаетесь? По утрам, когда Вы умываетесь, "примеряйте" разные выражения лица. Поиграйте с мимическими мышцами. Мимические мышцы передают очень много информации окружающим на бессознательном уровне. Проследите за своей осанкой. Короче говоря, я Вам советую начать с невербального (базисного) уровня общения. Дома, когда Вы одна, подвигайтесь под музыку, почувствуйте движения. И не обязательно это должен быть красивый танец - поймайте свои движения, те, которые Вам приятны. Когда проделаете это упражнение, посмотрите в зеркало на выражение лица :) Я уверен, что оно Вам понравится.
Успехов Вам!