Здравствуйте! Когда Вы с кем-то разговариваете, то не нужно себя в это время оценивать или ставить кого-то выше себя. Старайтесь общаться на равных, наблюдайте за несловесными реакциями собеседника: куда он смотрит, как дышит, его поза, мимика и так далее, стараясь слушать внимательно и понять его состояние, проблемы. При этом не обязательно проникаться чужими чувствами, можно просто их понимать и чувствовать то, что чувствуете обычно. Следите за темой разговора, старайтесь найти общие интересы, если хотите с кем-то дружить. В Москве в каждом округе есть сейчас психолого-медико-социальные центры, можно найти через поисковую систему список этих центров и выбрать ближайший к себе по месту жительства, чтобы обратиться к психологу индивидуально, в таких центрах бывают также тренинги для подростков. Каждый человек ценен и уникален просто по факту своего рождения, а не потому, что у него какие-то необыкновенные заслуги или уникальная внешность. Старайтесь ценить и любить себя такой, какая Вы есть. Обычно люди сосредоточены на своих переживаниях и проблемах, им не так важно, как Вы выглядите или что Вы чувствуете, так как каждый, в первую очередь, думает о себе. Если Вы что-то хотите в себе изменить, то делайте это для себя, для своей самореализации, а не для того, чтобы другие Вас оценивали.
