Чтобы выйти из кризиса Вам нужно сделать усилие. Напишите списки под названием "Хочу делать…." и "Хочу быть …", "Не хочу делать …" и "Не хочу быть …". Делайте то, что хотите делать, что считаете необходимым и важным для себя. Для этого потребуется всё Ваше желание и концентрация. Первые удачи на этом пути придадут Вам уверенности в себе и повысят самооценку. Эта деятельность поможет Вам постепенно повысить самоконтроль. Радуйтесь даже самой маленькой победе, и Вы научитесь работать без одобрения извне. На работе Вас ценят, иначе не предложили бы командировку. Возможно, Вы ставите себе более высокую планку, чем реально требуется, и не оправдываете своих собственных ожиданий. Чтобы глубже разобраться в проблеме и найти оптимальный выход, желательна очная работа с психологом. Посетите тренинги, повышающие уверенность в себе.