Прежде всего, старайтесь трансформировать свои негативные убеждения в позитивные. Например, Ваше убеждение о лишнем весе мешает Вам увидеть, что сейчас в моде пышные формы, стандарт 90-60-90 отходит на второй план. Позитивное отношение к своей полноте не отменяет сбалансированного питания, занятий на тренажёрах, плавания или любой другой физической нагрузки.
Напишите на листе бумаги все свои негативные убеждения в столбик. Напротив каждого из них напишите позитивную версию. С "негативным столбиком" попрощайтесь и сожгите или выбросьте его, В дальнейшем опирайтесь на позитивные убеждения.
Наблюдайте за подругами, у которых серьёзные отношения с парнями. Постарайтесь увидеть те качества, которые помогают установлению длительных, серьёзных отношений. Возможно, Вы не обращаете внимания на эти качества в себе.
Возможно, Вы ещё не встретили "своего" парня. Конкретные рекомендации Вы могли бы получить на очной консультации у психолога. Удачи.