Лиза, добрый день. Попробуйте вести дневник, где сначала описывайте что вы видели, слышали, ощущали в течение дня… Потом, проводите черту и уже пишите, что по вашему мнению это означает для вас. Тем самым, реальность и её интерпретации станут разделяться. И еще. Напишите 20 ответов на вопрос "кто я? " Подчеркните ответы, которыми Вы на Ваш взгляд можете гордиться…