Перепады настроения лечатся с помощью психотерапии. Нужно консультироваться у психотерапевта или психолога. Попробуйте наблюдать за своими чувствами в течении дня, отмечая разные состояния и анализируйте, какие события могли их вызвать. Таким образом, можно будет выделить реальные проблемы, которые могут ухудшать настроение. Тогда нужно будет разбираться с этими проблемами, а также с Вашими реакциями на те или иные события. Например, можно попробовать потренировать позицию наблюдателя, исследователя, который наблюдает за происходящим со стороны, эмоционально туда не включаясь. Вообще хорошо эмоционально включаться только в приятные события. Нужно думать над тем, как повысить свою стрессоустойчивость: найти для себя приятные занятия, которые улучшают настроение и снимают стресс, не вредя здоровью. В любой проблеме можно находить какие-нибудь преимущества. Например, что может быть хорошим в перепадах настроения? Может быть, плохое настроение - это способ защищать свои интересы? Тогда нужно найти другие, хотя бы, три способа защищать интересы, не вредящие здоровью. Подумайте, какие полезные функции может выполнять плохое настроение, и как по-другому это можно было бы достичь.