Вам нужно подумать о том, как защищать, отстаивать свои интересы в общении с другими людьми. Найдите хотя бы три способа, таких, чтобы Вы чувствовали себя хорошо в итоге, и не вредили бы при этом окружающим.
Можно также работать с психологом над этой проблемой в индивидуальной терапии.