Здравствуйте, Ирина. Когда Вы ждали появления ребенка на свет, какой мамой Вы хотели быть? Нежной, ласковой, любящей? Вы устали? Таблетки не снимут усталость и не помогут стать такой мамой, какой хотелось бы. Ребенок требует, и будет требовать внимания. С ним нужно много общаться и играть. Игра с ребенком может снять усталость и расслабить, поможет понять ребенка, его склонности, задатки потребности. Позволяйте ему играть самостоятельно в Вашем присутствии. Постарайтесь порадоваться своему малышу, ведь это такое счастье быть рядом и видеть, как он растет и развивается. 1. Напишите на листе бумаги четко и внятно, что Вас раздражает? Что Вы не хотите делать, но вынуждены? 2. На втором листе бумаги напишите, что Вас расслабляет? Что Вас успокаивает? Что Вам нравиться делать? Что Вам доставляет удовольствие? 3. На третьем листе напишите свои мечты и цели на ближайшие 5 лет. Проанализируйте написанное. Измените распорядок дня. Подумайте, что из написанного на первом листе, можно не делать, или делать иначе, или поручить кому-то из близких. Уделяйте время себе. Дневной сон вместе с ребенком поможет восстановить силы. Все, что Вы будете делать для себя и своего удовольствия, будет благотворно влиять на ребенка. Дети лучше слушаются спокойных и ласковых мам. Знакомьтесь и общайтесь с другими молодыми мамами. Общение помогает справиться со своими проблемами, увидеть их со стороны, изменить свое поведение. Желательна очная работа с психологом. К психологу можно пойти вместе с ребенком. На консультации психолог даст Вам конкретные рекомендации, поможет справиться с раздражением
