Здравствуйте, Аndre.
Напишите на бумаге все, что Вы хотели бы высказать своей девушке. Это избавит Вас от навязчивых мыслей о ней и поможет взглянуть на проблему как бы со стороны.
Избавьтесь от вещей, которые могут напомнить Вам о подруге, старайтесь не общаться с ее близкими и знакомыми, уничтожьте ее адреса и телефоны, чтобы у Вас не было желания ей звонить или писать.
Наберитесь терпения. Процесс "забывания" долгий процесс. В связи с переживаниями по поводу разрыва с девушкой, Вы можете быть не готовы к новым отношениям с другой. Вам неплохо было бы "сделать паузу" и побыть в одиночестве какоето время, чтобы восстановить свои эмоциональные силы.
Не забывайте про русскую пословицу: "Когда от когото уходит невеста, еще неизвестно, кому повезло". :)