Уважаемый Алексей! Фиксация мыслей на неприятных переживаниях невольно заставляет их вращаться вокруг психотравмирующей ситуации и ощущения своей "брошености", ненужности, неспособности стать счастливым и успешным… Попросту говоря, у Вас субдепрессивное состояние, которое нуждается в коррекции. Лучше всего было бы использовать комплексный подход, сочетая психотерапевтическую помощь с некоторыми медикаментозными средствами, оказывающими стимулирующий и тонизирующий эффект.