Здравствуйте.
Вы живете в состоянии хронического стресса, который вполне объясним. Когда человек радикально меняет месо жительства, тем более страну, это всегда большая нагрузка. А когда эта нагрузка сопряжена еще с неурядицами в семье это тяжело вдвойне. Так что нервные рассторойства в такой ситуации вещь вполне объяснимая. Ваша жена, кстати тоже находится в состоянии стресса. Поменять среду обитания, окружение, оставить друзей трудное испытание. Что делать в этой ситуации не торопиться принимать решения. Поговорите со своей супругой, насколько она понимает и принимает ваше состояние, а вы ее. Если же развод дело уже для вас решенное, то ваша задача постараться придти к такому состоянию души и тела, когда вы сможете нормально функционировать в социуме. Конечно, наиболее оптимальным было бы это делать всесте с психологом или психотерапевтом в очном консультировании. Но и сами вы можете кое-что для себя делать. И начните с простых вещей полноценный с
он, хорошее питани, витамины. Движение, спорт, сауна, бассейн, массаж, казалось бы тривиальные средства, но они помогают вернуться к активной жизни. Можете также попить отвары успокаивающих трав валерианы, пустырника, боярышника. На этом сайте вы можете также найти книгу Как справиться со стрессом, которая предлагает ряд простых, но действенных методик. Главное, осознать, что ваше состояние вещь преходящая, и справиться с ней вы можете сами.