Вы правильно размышляете - необходимо сместить свое внимание на себя и ребенка. Это трудно, но возможно. Для начала - перестаньте обвинять. Сядьте, напишите все свои обвинения и постарайтесь ответить на них с позиции защитника своего мужа.
Это поможет понять, что за ухудшение отношений Вы тоже несете ответственность. Вспомните себя и его, когда Вы были счастливы. Что его в Вас привлекало? Что в Вас изменилось? Затем попробуйте записать все свои достоинства, возможные
перспективы в социальной жизни, чего Вы хотите для себя и ребенка. Что возможно и что необходимо сделать, чтобы вернуть себе себя? Размышляйте над этим и реально что-то делайте. Это медленный и длительный процесс, который желательно
проходить вместе со специалистом.