Подумайте, чем были ценны для Вас эти отношения? Что Вы хорошего они Вам давали? Мысленно отделите эти качества от образа этого человека и представьте себе в будущем новых людей, пока абстрактных, еще не знакомых, занятия, друзей и близких, общение с которыми сейчас и в будущем будет давать Вам похожие хорошие чувства или даже больше.
Подумайте, что хорошего есть в том, что Вы расстались? Смогли бы Вы жить с тираном, который контролирует каждый Ваш шаг?
В разрыве отношений виноваты всегда оба партнера, 50 на 50. Постарайтесь избегать напоминаний о нем и не вызывать их в себе, переключитесь на общение с друзьями, свои планы, увлечения.
Если Вам будет трудно справиться с этой утратой самой. то Вы можете работать с психологом индивидуально.
Можно также написать этому человеку письмо, выразив в нем свои чувства, задав ему все волнующие Вас вопросы, не отправляя его, и потом сочинить ответ от его лица. Можно вести эту переписку, пока Вы не почувствуете, что договорились между собой. В конце, Вы можете сказать ему, что самое лучшее, что было в Ваших отношениях, Вы сохраните в своем сердце и теперь Вы прощаетесь с ним.