Здравствуйте, Катена!
Для того, чтобы помочь вам необходимо, как минимум, определить причины вызывающие такие следствия как: неуверенность в партнере и связанное с ней нервное напряжение, ревность, беспокойство и слабый самоконтроль. В общем, все упомянутые вами "нездоровые" формы. Наиболее точно определить их можно на очной консультации у психолога. Там же можно устранить их или преобразовать в "здоровые".
Подумайте, как можно помочь человеку, у которого болит, к примеру, зуб, не зная того, чем эта боль вызвана (толи ему дали кулаком в челюсть, толи у него воспалился нерв, толи у него десны воспалились, толи зуб мудрости режется, и т. д.). Можно конечно просто обезболить всю голову, чтобы не болела:-) , но вряд ли вас такой вариант устроит. Да и после обезболивания без лечения боль возвращается. Хочешь - не хочешь, а причину нужно находить и устранять. Приглашаю поработать над проблемой вместе.