Светлана, добрый день! Научиться не думать о плохом и не искать в каждом поступке и событии негатив - это долгая работа. Для начала просто развлекитесь, например, сходите с ребенком в цирк, в парк аттракционов, отведите душу мороженым и сладостями - побудьте ребенком сами - ребенок не может долго огорчаться! Когда вы сможете немного расслабиться, вы сможете думать иначе, другими категориями. Следующее: почитайте психологическую литературу, например М.Литвака, Н.И. Козлова, А.Свияша, Дипак Чопра, Лууле Виилма, других подобных авторов. М.б. вы сможете изменить свое отношение, расстаться с тяжелыми мыслями. Найдите себе занятие, то, что вам действительно нравится - истинное желание, разрешите себе исполнить его, заняться собой. Мне, например, иногда помогает смена имиджа, абсолютно новое занятие - например, рисовать акварелью по мокрому листу, просто соединяя краски, под красивую музыку, расслабляющую и гармонизирующую, или сходите в чайный дом. Займитесь собой - йогой, тай-чи, цигун, попробуйте что-либо совершенно иное. У вас довольно взрослый ребенок, вы можете ходить с ним на выставки и в театр, куда угодно. Запишитесь на танцы, в какую-нибудь секцию лепки или шитья. Любое занятие руками и движения под музыку так благотворно влияют на внутреннее состояние, что вы быстро обретере душевное равновесие. Найдите друзей по переписке по интернету, сам поиск настолько увлекателен и приносит столько новых впечатлений, что скучать будет невозможно. Надеюсь что вам поможет эта информация.
