Самое главное - это не думать таким образом: "лишь бы не думать, лишь бы не вспоминать". Психический аппарат человека устроен таким образом, что будет подсовывать Вам именно эти мысли только оттого, что Вы не хотите об них думать. Конечно же, необходимо что бы у Вас было какое-то дело, работа подойдёт, но не стоит злоупотреблять - 8 часов сон, 8 часов работа, 8 часов отдых(все по КЗоТу). Ну, сон понятно. Работа: пока работаете, отдавайтесь работе полностью, всё мышление направляйте на решение рабочих задач. В вашем мозге сейчас имеется т.н. доминанта(мысли об молодом человеке), которая подчиняет под себя все мыслительные процессы, т.е. чем бы не занимались, мысли переключаются на эту проблему. Поэтому нужно отдаваться делу полностью(в рамках дела конечно, не нужно изматывать себя). После работы неплохо проводить время с друзьями, или с близкими людьми(побольше общения). Первое время будет тяжеловато и это нормально, было бы странно, если было бы по-другому. Но не плохо знать, что эта проблема довольно частая, и люди с ней справляются. Желаю удачи, всё в Ваших руках!