Здравствуйте!
Очень часто чувство тревоги легко переходит в раздражительность иэмоциональные реакции (читайте подробнее мою статью по семейным системам в теории Боуэна).
Важно научиться отслеживать какие моменты, из-за чего возникают тревога и негативные эмоции, подумать также о безопасных для здоровья и окружающих способах снимать у себя напряжение и тревогу. Нужна также психотерапия, медикаментозное лечение. Обратитесь с этой целью к психотерапевту и психологу.