А вот сама ситуация не выглядит такой простой и однозначной, чтобы давать какие-то рекомендации. Нужно получить больше информации о каждой личности описанного "треугольника", чтобы понять почему отношения при всей их дисгармоничности оказываются именно такими достаточно долго… Не ясно и почему Ваши отношения с парнем не являются для него приоритетными, а сами Вы пасуете перед сестрой, не можете отстаивать свои интересы… Но это уже вопросы для очной встречи с психотерапевтом.