Вы приняли решение, сделали свой выбор. Быстро "выбросить из головы", зачеркнуть всё, что было, избавиться от чувств невозможно. Это процесс, имеющий протяжённость во времени. Найдите позитивные стороны ситуации. Отпустите её в прошлое с благодарностью. Делайте усилие и переключайте внимание на деятельность, приносящую позитивные эмоции. Обязательно нужны физические нагрузки. Плавание, танцы, тренажёры, прогулки на природе. Общение с друзьями, развлечения, музыка. Выберите всё, что Вам доставляет удовольствие. Максимум позитивных эмоций. Желательна очная работа с психологом.