Здравствуйте, Эльвира!
Вы получили психологическую травму и с этим лучше работать индивидуально с психологом, таким проблемы вполне решаются в процессе психотерапии.
Ваш первый молодой человек просто был не слишком умелым в плане секса. Но это не должно быть вашей проблемой, потому что как и многие другие люди вы имеете право на то, чтобы заниматься любовью и получать от этого удовольствие. Сама природа позаботилась об этом. Попробуйте представить свой страх в виде какого-нибудь образа, на что он похож, какой он формы, цвета и размеров. Представьте, что этот страх отделяется от Вашего тела, в виде этого образа и мысленно Вы можете отправить его куда угодно или можно просто растворить неприятные образы - воспоминания в потоках дождя и потом, когда выглянет солнце, попробуйте пофантазировать, как теперь будет складываться Ваша жизнь без этих страхов, что изменится?
Можете ли вы защищать себя, свои интересы, не прибегая к этим воспоминаниям? Как это делать? Например, можете ли Вы сказать нет партнеру в тот момент, когда он случайно причиняет боль или делает что-то не так?
Мысленно выберите себе человека, которому Вы полностью доверяете, который действительно хороший и надежный и представьте себе, как Вы занимаетесь с ним сексом и получаете от этого большое удовольствие. Проиграйте эти фантазии в своей голове и ощутите их, помните о том, что в сексе дозволено все, что нравится обоим партнерам. Представьте себе в будущем, как Вы получаете огромное удовольствие от секса.