• Что делать, если мучает высокое давление

    Что делать, если мучает высокое давление

    Многие люди сегодня страдают от высокого давления, и сопровождающих его головных болей. Обычно такое состояние вызывается сужением сосудов, после чего начинаются спазмы. Тем более, показатели давления повышаются при:

    • Эмоциональных нагрузках;
    • Физических нагрузках;
    • Погодных переменах.

    Обычно при этом становится хуже самочувствие, человек быстро утомляется, страдает от болей в голове и сердце.

    Причины гипертонии и последствия

    Необходимо помнить о возможности развития гипертонии у самых разных людей. Причем, возрастные особенности и пол не играют особой роли. Хотя чаще всего причинами представленного несчастья являются:

    • наследственная предрасположенность;
    • избыточный вес;
    • хронические нервные стрессы;
    • сахарный диабет и так далее.

    Почему же необходимо лечить высокое давление? Во-первых, оно причиняет массу жизненных неудобств и сопровождается нередко невыносимыми болями. Во-вторых, разрушает сосудистую систему. Кроме того, из-за высоких артериальных показателей многократно увеличивается риск того, что случится инфаркт миокарда или произойдет мозговой инсульт. Еще гипертония может закончиться слепотой или же почечной недостаточностью.

    Как уменьшить риск гипертонии

    Кроме того, людям, входящим в группу риска, и уже сегодняшним гипертоникам необходимо соблюдать определенные правила, уберегающие от внезапных скачков давления:

    • Отказаться от вредных привычек;
    • Делать физические упражнения (без перегрузок, естественно);
    • Похудеть;
    • Постараться не нервничать;
    • Не употреблять жирную пищу;
    • Поменьше кушать соль.

    Нельзя, конечно, гарантировать, что соблюдение всех вышеперечисленных правил позволит точно избежать гипертонических скачков, но все-таки уменьшит риск их возникновения.